Yin-Lymphyoga online

Beschreibung

In diesem Kurs möchte ich dir Yin-Yoga näherbringen, ein liebevoller, ruhiger Yogastil, in dem passive Dehnungen im Vordergrund stehen. Dieses Kontrastprogramm zu deinem Sport und dynamischen Yang-Yoga lässt dich nicht nur tief entspannen, sondern wirkt auch positiv auf dein Lymphsystem, dein Bindegewebe und deine Faszien. Du ruhst lang in sanften Yogahaltungen und regst dabei durch gezielte Handgriffe und Massagetechniken den Lymphfluss an, ähnlich wie bei einer Lymphdrainage. Dabei schenkst du deinem Körper genau die liebevolle und wertschätzende Aufmerksamkeit, die er verdient. Beruhigendes Pranayama und Meditationen für mehr Selbstliebe, runden die Praxis ab, für ein Gefühl von Leichtigkeit und Balance. Der Kurs läuft hybrid, also vor Ort und online. Du entscheidest Dich mit der Buchung für die Variante online über Zoom! Dieser Kurs dient zur reinen Entspannung und zum positiven Körpergefühl. Es ist jedoch kein medizinischer oder Rehakurs und wird auch nicht im Rahmen der Gesundheitsprävention von den Krankenkassen bezuschusst.

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