Yoga auf dem Stuhl 10:15 Uhr ONLINE

Beschreibung

Du hast Lust auf Yoga, aber Übungen am Boden fallen Dir schwer? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich! Wir üben gemeinsam dynamisch auf dem Stuhl, sodass sich deine Flexibilität und deine Kraft verbessern und du gleichzeitig Entspannter wirst! Du wirst individuell betreut und die Übungen an deine Bedürfnisse angepasst. Ich möchte, dass du dich jederzeit gut und sicher fühlst! Yoga auf dem Stuhl ist alles andere als langweilig! mit viel Spaß und effektiven Übungen wirst du wieder fitter, beweglicher und entspannter! Für Bestager, bei starkem Mehrgewicht und Bewegungseinschränkungen durch Verletzung oder OPs. Der Kurs läuft hybrid, also vor Ort und online. Du entscheidest Dich mit der Buchung für die Onlinevariante über Zoom. Du brauchst für die Praxis einen stabilen Stuhl ohne Armlehnen, bei dem Deine Füße fest auf dem Boden stehen können. Außerdem brauchen wir immer wieder unterschiedliche Hilfsmittel wie einen Yogablock (oder ein Dickes Buch), ein Theraband, ein Kissen oder einen langen Gürtel oder Schal. Bitte halte Dir die Hilfsmittel bereit. Solltest Du dazu Kaufempfehlungen oder Anregung für Alternativen, schreibe mir bitte eine E-Mail an info@yogaliebe-greven.de. Dieser Kurs dient zur reinen Entspannung und zum positiven Körpergefühl. Es ist jedoch kein medizinischer oder Rehakurs und wird auch nicht im Rahmen der Gesundheitsprävention von den Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs beläuft sich auf 10 Kursstunden im Zeitraum von 11 Wochen.

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