Moonlight Yoga für Nerven & Faszien

Beschreibung

„Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist“ – so heißt es in den über 2500 Jahre alten Schriften des Yoga. Leider fällt es uns bei unserem modernen Lebensstil oft schwer, Ruhe in unseren Geist zu bringen. Stress und Hektik sind häufig an der Tagesordnung und die Herausforderungen des Alltags werden zunehmend größer. Dieser Kurs ist pure Entschleunigung, Ruhe und Entspannung. Wir praktizieren sanfte Yin Yoga-, Atem- und Wahrnehmungsübungen, um unseren Körper, insbesondere das Nervensystem/ die Psyche, auszugleichen. Durch sanfte, fließende Bewegungen und lang gehaltene Dehnungen halten wir die Faszien geschmeidig und helfen dem Bindegewebe dabei sich zu erneuern. Komme im Hier und Jetzt an, lasse los und gleite entspannt ins Wochenende! Du brauchst keine Yogaerfahrung mitzubringen, dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Der Kurs läuft hybrid, also vor Ort und online. Du entscheidest Dich mit der Buchung für die Variante vor Ort.

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