Lymphyoga- Anfängerkurs

Beschreibung

In dieser 6-teiligen Yogareihe speziell für Anfänger, erlernst du die Basis im Lymph-Yoga, egal ob du noch nie Yoga gemacht hast, oder deine Techniken auffrischen möchtest. Wir widmen uns in jeder Einheit einem bestimmten Thema, den dazugehörigen Yogahaltungen, den Asanas. Dabei geht es um Lymphtechniken, Steh- und Stützhaltungen, Drehungen, Rückbeugen, sowie Meditation und Atmung. Zudem zeige ich dir Variationen, damit du dich zu jeder Zeit wohl und sicher in deinem Körper fühlst Yoga bei Lipödem und Lymphödem bedeutet: **Mehr Beweglichkeit Ruhe und Entspannung verbesserter Lymphfluss, gesteigertes Selbstbewusstsein, körperliche und mentale Kraft, besserer Schlaf, höhere Schmerztoleranz ** Der Kurs findet ab dem 08. Januar 2024 6x montags um 18:00 Uhr, online über Zoom statt. Du kannst live teilnehmen, oder dir die Aufzeichnung anschauen, die dir eine ganze Woche lang zur Verfügung steht und die du dir sogar herunterladen kannst! Du brauchst keine Yogaerfahrung und musst auch nicht super beweglich oder sportlich sein. Alles, was du benötigst, ist einen Platz, an dem du 75 Minuten lang Ruhe hast, eine Yogamatte und ein paar Hilfsmittel. Dieser Kurs dient zur reinen Entspannung und zum positiven Körpergefühl speziell für Frauen mit Lipödem/Lymphödem. Es ist jedoch kein medizinischer oder Rehakurs und wird auch nicht im Rahmen der Gesundheitsprävention von den Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs beläuft sich auf 6 Kursstunden im Zeitraum von 7 Wochen.

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